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[boletincientec] Propositos saludables niños y jovenes, muevete, cuidado con audifonos, trastorno bipolar, adolescentes duermen poco, alcoholismo y genetica



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www.cientec.or.cr/boletincientec/
 
 

Boletín CIENTEC, Febrero 2010   San José, Costa Rica

En el inicio del ciclo lectivo en Costa Rica, enviamos algunos recursos para promover una comunidad más saludable.
Propósitos para niños y jóvenes, Movimiento para todos, Cuidado con el uso de audífonosÁnimo fuera de control: el trastorno bipolar,Los adolescentes duermen poco y Alcoholismo y genéticaEsperamos los disfruten.




21 Propósitos Saludables para niños y adolescentes
de la Academia Americana de Pediatría, AAP (en inglés)
Traducción libre de algunos de las recomendaciones. El documento completo en inglés al final.

PREESCOLARES

  • No molestaré a los perros, incluyendo los amistosos. Evitaré que me muerdan manteniendo los dedos y mi cara lejos de sus hocicos.


NIÑOS DE 5 A 12 AÑOS

  • Usaré bloqueador solar antes de salir a exteriores. Trataré de mantenerme en la sombra cuando sea posible y usar sombrero y anteojos, especialmente cuando haga deportes.
  • No daré mi información personal por internet, tal como mi nombre, mi dirección, el nombre de la escuela o el número de teléfono. Tampoco enviaré mi foto a nadie con quien chatée en la computadora, sin el permiso de mis padres.


JÓVENES DE 13 PARA ARRIBA

  • Comeré al menos una fruta y un vegetal cada día y limitaré mi consumo de bebidas carbonatadas.
  • Borraré las expresiones negativas de mi mismo ('yo no puedo' o 'soy tan tonto') de mi vocabulario.
Consulte el documento completo en: http:www.aap.org/advocacy/releases/jankidstips.cfm
 
 
 

Movimiento para todos
Este sitio web Muévete para vivir mejor tiene muchas sugerencias para su salud.
http://www.muevete.co.cr/el_metodo_muevete/index.php

¿Sabía usted? El síndrome de túnel del carpo y sus compañeros (incluyendo, el tendinitis, dedo de gatillo, vibración de la mano y el brazo, la enfermedad de deQuervain y mialgia) son parte de un grupo de enfermedades conocidas como trastornos de trauma acumulativo (TTA).
Lea más: http://www.muevete.co.cr/salud_en_su_trabajo/sabia_usted.php#principal
 
 

Ciencia y Tecnología; Cosas de todos los días.
Un programa de Radio U y CIENTEC, apoyado por Alimentos Jack's, San José, Costa Rica.
Se transmiten en la radio y también a través de la Internet.
 

Cuidado con los audífonos
Escuchar música o hablar por celular utilizando audífonos a altos volúmenes puede provocarnos una pérdida de audición en el futuro.
Escuche el microprograma (MP3) http://www.cientec.or.cr/blog/podcast/CIENTEC10-OIDO-Dic06.mp3
 

Frecuencias, programas y sonido
Las diferencias en los oídos de adultos y jóvenes provocaron recientemente la creación de diferentes aparatos para la reproducción y transmisión de sonidos.
Escuche el microprograma (MP3): http://www.cientec.or.cr/blog/podcast/CIENTEC11-SONIDO-Dic06.mp3

 

MÁS PODCASTS DE SALUD
http://cienteccr.blogspot.com/search/label/salud
 
 

Ánimo fuera de control: el trastorno bipolar
Revista ¿Cómo Ves?, Edición digital, UNAM. México
Una enfermedad del ánimo que afecta a cerca del 1% de la población mundial; si bien no tiene cura, se puede sobrellevar mediante un adecuado control médico.
¡Goooooooool!, ¡goool!, ¡gool! El anotador del tanto futbolero corre por la cancha con renovados bríos, con agilidad asombrosa y fuerza que se antoja increíble, ejecuta una maroma en el aire, cae de pie, sigue corriendo, se abraza a los compañeros que lo persiguen por la cancha en sus festejos. La emoción no le cabe en el pecho, grita una y otra vez: soy el mejor, el único, el número uno. Levanta el índice hacia el cielo y soporta el peso de sus compañeros que le caen encima. El estruendo en el estadio es ensordecedor, los seguidores del equipo que anotó brincan de júbilo, gritan, se abrazan. Todo es euforia y apasionada locura.
Lea más: http://www.comoves.unam.mx/articulo_135_01.html
 

Los adolescentes duermen poco
Revista ¿Cómo Ves?, Edición digital, UNAM. México
La mayoría de los jóvenes necesita dormir ocho horas cada día, aunque sería mejor que durmieran más. Pero un estudio publicado en el mes de enero en el Journal of Adolescent Health, dirigido por Danice Eaton, del Centro para Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, demuestra que sólo el 7.6% de los jóvenes cumplen o superan esta cuota.
Lea más: http://www.comoves.unam.mx/raf_135_04.html
 

Alcoholismo y genética
Revista ¿Cómo Ves?, Edición digital, UNAM. México
Consumir alcohol en exceso es la principal causa de cirrosis en México. Por ello investigadores de la Universidad de Guadalajara y la Universidad Autónoma de Nayarit realizaron un estudio para saber si existe una relación entre los altos índices de alcoholismo y cirrosis, y la información genética en dos grupos de personas: mestizos y huicholes.
Lea más: http://www.comoves.unam.mx/raf_135_02.html

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          Tel:(506) 2233-7701 ó 2258-3583, Fax:(506) 2255-2182
          P.O.Box 8536-1000, San José, Costa Rica


 
Ciencia y Tecnología; cosas de todos los días